FIT AND CALM WITH MARINA BORDET

Buongiorno,

Mi chiamo Marina, sono personal trainer dal 2007 e conduco una trasmissione di coaching su Monaco Info, COACH U.

Appassionata dal movimento e dalle formidabili capacità di adattamento del corpo e della mente, ho esplorato ed approfondito varie discipline fisiche per arrivare ad una concezione globale del corpo stesso e del suo funzionamento.

Il fatto di aver praticato danza e vari sport durante gli anni di gioventù, ha risvegliato in me questa passione per il movimento, la fluidità, la precisione.

Dopo il mio diploma universitario, ho conseguito una certificazione statale in fitness ed allenamento muscolare.

Ho ampliato la conoscenza delle tecniche del movimento e della respirazione studiando il metodo Pilates.

L’attenzione che nutro nei confronti della respirazione ed il mio interesse verso i metodi ancestrali di allenamento del corpo e dello spirito orientali, mi hanno condotto allo studio dello yoga. Ho seguito un anno di formazione in Yinyasa yoga ed un anno in Ashtanga Vinyasa Yoga, formazioni certificate da Yoga Alliance. Lo yoga ha canalizzato la mia energia e raddrizzato la mia scoliosi.

Il lavoro svolto sulle posizioni avanzate di yoga mi ha portata ad arricchire la mia pratica tramite il metodo calistenico e ad integrare l’uso degli spostamenti nel lavoro a corpo libero.

Lo studio del massaggio mi ha permesso di completare le conoscenze anatomiche e funzionali del corpo. Ho una certificazione in Linfodrenaggio Manuale metodo Vodder, in massaggio svedese ed in riflessologia plantare Thailandese.

Lo studio, la pratica e l’insegnamento di queste varie discipline, nonché i miei incontri con atleti di alto livello, con medici dello sport, con reumatologi ed osteopati, mi hanno apportato una conoscenza precisa e allo stesso tempo globale del corpo e del movimento. Il mio metodo si basa sull’acquisizione di conoscenze diversificate e su una solida esperienza come coach.

Mettendomi all’ascolto dei vostri obiettivi e dei vostri bisogni, vi propongo un’assistenza globale e personalizzata sulla vostra forma, in modo che possiate avere una silhouette tonica e soda, un corpo flessibile e forte, una forza mentale a prova di stress, un’energia decuplicata.

Vivete l’esperienza unica della forma e del benessere.

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