FIT AND CALM WITH MARINA BORDET
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In funzione della vostra morfologia, dei vostri gusti, delle vostre possibilità e della vostra disponibilità.

Se desiderate:

  • dimagrire,
  • rassodarvi,
  • sorpassarvi,
  • mantenervi,
  • sviluppare capacità fisiche,
  • migliorare le vostre performance in un altro sport,
  • approfondire un’altra attività fisica,
  • rinforzare la vostra schiena, migliorare la vostra postura,
  • praticare un’attività fisica durante la vostra gravidanza,
  • recuperare dopo un parto…

Allenandovi tramite:

  • allenamento muscolare,
  • rinforzo muscolare,
  • cardio,
  • allenamento muscolare a corpo libero,
  • Pilates,
  • yoga

(lavorando su una sola tra queste discipline o combinando più di una di queste)

Per:

  • costruire il muscolo (rimodellare, affinare o dare volume muscolare)
  • migliorare l’ampiezza dei movimenti
  • rinforzare il Core (addominali e muscoli della schiena)

Personal training vuol dire anche:

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`` Un allenamento intelligente apporta forma fisica e benessere generale, restituisce al corpo la sua funzione primaria, ossia fare il giusto movimento, preciso, efficace e senza sforzo ``

Marina.B