FIT AND CALM WITH MARINA BORDET

Bonjour,

Je m’appelle Marina, je suis coach personnel depuis 2007 et anime une émission de coaching sur Monaco Info, COACH U.

Passionnée par le mouvement et les formidables capacités d’adaptation du corps et du mental, j’ai exploré et approfondi diverses disciplines physiques pour arriver à une conception globale du corps et de son fonctionnement.

La pratique de la danse et de divers sports dans mes jeunes années a éveillé en moi cette passion pour le mouvement, la fluidité, la précision.

Après mon diplôme universitaire, j’ai validé une certification d’Etat en fitness et musculation.

J’ai élargi mon approche du mouvement et du souffle par l’étude de la méthode Pilates.

Cette attention portée au souffle et mon intérêt pour les méthodes orientales ancestrales d’entrainement du corps et de l’esprit m’ont amenée à étudier le yoga. J’ai suivi une année de formation en Yinyasa yoga et une année de formation en Ashtanga Vinyasa Yoga certifiée par Yoga Alliance. Le yoga a canalisé mon énergie et redressé ma scoliose.

Le travail des postures avancées de yoga m’a amenée à compléter ma pratique par la méthode calisthenique et à intégrer l’utilisation des déplacements dans le travail à poids de corps.

L’étude du massage est venu compléter mes connaissances anatomiques et fonctionnelles du corps. Je suis certifiée en Drainage Manuel Vodder, en massage suédois et en réflexologie plantaire Thaï.

L’étude, la pratique et l’enseignement de ces différentes disciplines et mes échanges avec des sportifs de haut niveau, des médecins du sport, des rhumatologues et des ostéopathes m’ont apporté une connaissance à la fois précise et globale du corps et du mouvement. Ma méthode s’est forgée par l’acquisition de connaissances diversifiées et une solide expérience de coach.

A l’écoute de vos objectifs et de vos besoins je vous propose une prise en charge globale, personnalisée de votre forme pour une silhouette tonique et ferme, un corps souple et fort, un mental calme, une énergie décuplée.

 

Faites l’expérience unique de la forme et du bien-être.

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